Күндөрүн дайыма же убактылуу үйдө өткөргөндөргө (үй кожойкелери, оорулуу, эс алууда), мен сиздин жашоо образыңызга таасир этпестен, текке кетүүдөн сактап кала турган бир нече жөнөкөй кеңештерди сунуштайм.
1. Жеп, солго. Төрт дубалдын ичиндегилердин негизги көйгөйү "эмнени чайнаш керек?" жана муздаткычта кезектеги кызмат. Биз бош болбогондо, керектүүдөн кыйла көп тамак жей алабыз. Фигурага зыян келтирүүдөн тышкары, муздаткычтын эрте бошоп кетишине туш болдук. Бул куту шоколад эки жумага сатылып алынган турбайбы? Биз маселени катуу бөлүү жолу менен чечебиз. Күнүнө 3 маал тамак жеп көнүп калдыңызбы? Тамактаныңыз - ашканадан чыгып кетти. Түшкү чай менен чай керекпи? Сураныч, бирок өз убагында.
2. Ашканада. Ашкананын сыртында тамактануу адат бизди ырахатты кеңейтүүгө үндөйт. Мына эми, үйдө бутерброддор менен десерттердин бардыгы түгөнүп бүттү - дүкөнгө "пландан тышкары" бир нерсе сатып алууга шашылдыңыз. Бул боюнча бюджетиңиз менен макул болгон жок окшойсуз.
3. Үй кызыксыз. Кадимки убакта активдүү иштеген адамдар үчүн үйдө узак болуу бул стресстин бир түрү. Бир нече жума өргүү же ооруну дагы деле болсо кандайдыр бир жол менен өткөрүү керек. Сезимсиздиктен, сизге таптакыр негизсиз нерсе келиши мүмкүн. Эсиңизде болсун - эс алуу жана эмгек өргүүсү аяктап, сатып алынган оюн консолу, машыгуучу велосипед, үй кинотеатры чаңга толуп кетиши мүмкүн. Демек, көңүл ачууга инвестиция салууну чечкенде, адатта, бош эмес адам болсоңуз, үч жолу ойлонуп көргөнүңүз оң.
4. “Чайкап жуу”. Бош убактыңызда, эгерде сиздин квартираңызга кереги жок болсо, бардык бетине жуугуч каражаттарды массалык түрдө куюп тазалоо иштерин жүргүзүүгө аракет кылбаңыз. Жарым-жартылай жууп, тынымсыз нымдап туруу эсептегич дүмүрчөктөрдү алганда күтүлбөгөн нерсе менен аякташы мүмкүн.
5. Жарык болсун! Идиш жууп жатканда телевизор бир нерсе десе, ал дээрлик бардык жерде, мүмкүн болушунча бардык жерде жарык күйүп турганда - бул жерде жана ошол жердесиз! Метрдин көрсөткүчтөрүн жогорулата турган жалпы ката. Мага ишен, өчүргүчтү дагы бир жолу буруп койсоң, жоготуп алган нерсең жок. Бирок сиз көп нерсени сактап каласыз.
Ушул жөнөкөй эрежелерди эсиңизден чыгарбаңыз, үйдө узак отурганыңыз үнөмдүү болот.
