Эгер сиз өмүрүңүздүн көпчүлүгүн жумушта өткөргөн адам болсоңуз, бюджетиңизди пландаштырууда төмөнкү кеңештер жардам берет.
1. Бир аз эрте чык. Ушул эрежени сактоо бир ай ичинде татыктуу сумманы үнөмдөөгө жардам берет. Артка кайтып келүү же кечигип калуу адаттан арылсаңыз, транспортко (маршруттук такси, такси, тыгындарда бензин күйгүзүү) акчаңызды үнөмдөп каласыз. Бир аз убакыт талап кылынса дагы же жөө басууга туура келсе дагы, үнөмдүү жолду иштеп чыгыңыз. Капчык үчүн дагы, ден-соолук үчүн дагы пайдалуу.
2. Чай - күрөш!
Жумушта кофе-брейк ичүү адаты сиздин капчыгыңыз үчүн биринчи душман. Көбүнчө өзүбүз үчүн же компания үчүн тыныгуу жасайбыз - бул тамак-ашка ашыкча чыгымдарды алып келип, көрсөткүчтү бузат. Чай ичүүнүн санын акырындап кыскартууга аракет кылыңыз. Үстүңкү кабаттарга тепкич менен көтөрүлгөн жакшы.
3. Жөнөкөй болсоңуз жакшы!
Чоң, үнөмдүү сумкадагы кадимки эритүүчү кофеге 1ден 3кө чейин кофени алмаштырыңыз. Каймак - бир литр бөтөлкө сүткө. Сүйүктүү печенье - крекер, кургаткыч же крекер үчүн. Бул сизди бир эле учурда үч жамандыктан куткарат: ашыкча чыгымдар, даамдуу нерселер менен алектенүүнүн ашыкча каалоосу, сизге өзүңүздүн эсебиңизден өзүңүздү мамиле кылгысы келген керексиз адамдар.
4. Мен баардыгын өзүм менен алып жүрөм. Күн сайын адамдар өзүлөрүнө тамак-аш алып жүрүүнүн пайдалуу адаттарын сиңирип жатышат. Жана жүйөөлүү себептерден улам! Үйдө тамак жасап, өзүңүз менен кошо тамак-аш алып келип, анын сапатына, ошондой эле жакын жердеги кафеге кирип баруу провокациясына алдыргыңыз келбей тургандыгына толук ишенсеңиз болот - бул бекер болгон жок. өзүңүз менен контейнерлерди көтөрүп жүрдүңүз. Бул, кокустан, туура тамактанууну көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Эгерде бышырууга убактыңыз жок болсо, мөмө-жемиштер менен быштак же кыям, мөмө-жемиштер, жашылча-жемиш салаттарын жаныңызга алып келиңиз.
5. Жолдо баратып тамактана бербеңиз. Аялдамада мас абалында "кетүү" кофеси, тыгында жеген пирог - эсепке алынбаган чыгымдардын биринчи себеби. Үйдө кофе ичип, жумушта түшкү жана кечки тамакты ичүүгө убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз.
Ушул кеңештерди жашооңузга киргизүүгө аракет кылыңыз - ошондо сиздин капчыгыңыздын жана фигураңыздын абалы кандайча жакшырарын көрө аласыз.
