Азык-түлүк баалары секирик менен өсүп жатат, адамдар татыктуу эс алууларын чет өлкөлөрдө эмес, күндүн нурларына күйүп-бышып, бирок тыгыз шаарда же дачада өткөрүшөт. Көңүлү чөккөнгө кез келди окшойт, бирок бекеринен айтышкан жок: болуп жаткан өзгөрүүлөргө көнө билүү - ийгиликтин ачкычы! Жашоо деңгээлиңизге доо кетирбестен, жеке чыгымдарды кантип азайтуу керектигин көрсөтөбүз.
Эмнеден баштасам?
Ар бир үй-бүлөлүк бюджеттин чыгашаларынын негизги бөлүгү тамак-аш болуп саналат. Албетте, диетаңызды күнүнө бир гречкага жана бир-эки жашылчага чейин кыскартуу татыктуу эмес, анткени бул ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр менен коштолот. Бирок "гастрономиялык жандуулукту" тынчтандыруу зыян эмес.
Биринчиден, дүкөнгө эч качан ач карынга барбаңыз жана ар дайым азык-түлүк тизмесин алдын ала түзүп коюңуз, ошондо кийин байкабай капыңыздан үч таңгак вареник жана эки таңгак мармелад таап аласыз. Идеалында, бир жума бою меню түзүңүз, ошондо тамак жасоого жетишпеген ингредиенттерди гана сатып аласыз.
Экинчиден, "пайдалуу" акцияларга алданбаңыз. Супермаркет эч качан жакшы сатылган товарды арзандатуу менен сунуштабайт - бул ишкердиктин бардык мыйзамдарына каршы келет. Өнүмдү илгерилетүү аны өндүрүүчүнүн өзү демилгелегенде гана адилеттүү болот. Болбосо, "эки баган сүт бир баага сатылсын" деген азгырык сөз айкашы астында, же баалардын биркаларын кайра-кайра жабыштыруу, же жарактуулук мөөнөтү аяктаган өнүмдү сатуу аракети бар.
Үчүнчүдөн, таңгактагы маалымат сөзсүз окулушун унутпаңыз! Бул учурда, "чакан басып чыгаруу" схемасы расмий келишимде иштейт, анткени жагымдуу жазуу: "ГОСТ боюнча" буюмга эмес, таңгактын өзүнө гана кайрылышы мүмкүн.
Төртүнчүдөн, жарым фабрикаттардан баш тартуу. Бул сиздин фигураңызга гана эмес, капчыгыңызга да оң таасирин тийгизет, анткени иштетилген продукт чийки затка караганда арзаныраак боло албайт. Акыркы чара катары, "А" категориясындагы жарым фабрикаттарды тандаңыз - алардын курамында эт дагы көп.
Кантип азгырыкка туруштук берүүгө болот?
Өзүңүздү эркелетүүдөн мурун, ашыкча каржы адаттарынан арылып, чыгымдарды кайрадан карап чыгыңыз. Тилекке каршы, чындыгында, көпчүлүк адамдар үчүн канча жана эмнени короткону жөнүндө маалымат жети мөөрдүн артында жашыруун турат. Бирок ойлонуп көрсөңүз: жумушка бара жатканда бир стакан кофе, кесиптештер менен түшкү тамак, киного билет, жаңы бут кийим, достору менен кафеге саякат - жана айлыктын жарымы сыйкыр сыяктуу жоголуп кетти. Ушундай түшүнбөстүктөргө жол бербөө үчүн бардык дүмүрчөктөрдү чогултуп, кирешелер менен чыгашаларды эсепке алып, үйдө болгон акчанын бардыгын эмес, дүкөнгө белгилүү бир сумманы алуу керек. Банк картасы менен эмес, накталай акча менен төлөөгө кеңеш беребиз - психологиялык жактан виртуалдык акча менен эмес, иштеп тапкан чыныгы акча менен төлөө менен, шашылыш сатып алуудан баш тартуу оңой.
Эмнени үнөмдөй албайсыз?
Кандайдыр бир эрежелерден тышкары учурлар бар, орточо көрсөткүч кээде эки эсе төлөйт. Бирок алардын ден-соолугу жана жыргалчылыгы жөнүндө сөз болгондо гана. Демек, ар бир кымбат дары-дармектин татыктуу арзан аналогу жок, ал эми Кытайдын интернет дүкөнүнөн бир-эки долларга сатылып алынган фонд теринин кыжырдануусуна, кычышуусуна жана аллергиясына алып келиши мүмкүн. Балдардын оюнчуктарын да үнөмдөбөшүңүз керек. "Тийишсиз" товарлардын катарында автоунаа тетиктери жана ремонт үчүн аяктоочу материалдар дагы бар.
